A partir de maintenant, lorsque j’éprouverai une angoisse, je respirerai profondément, je me relaxerai et je sentirai une bouffée de force monter en moi.
Rédaction de « conseils pratiques pour votre santé », Comment déclencher à volonté les défenses naturelles de votre corps, Editions Godefroy, 1989. J’exprime mes angoisses face à moi-même, puis je les laisse aller.
Shad Helmstetter, Le pouvoir de la motivation intérieure, Le jour éditeur, 1987.
Je suis tout à fait calme.., tout à fait calme…Un merveilleux sentiment de paix et d’harmonie se répand dans mon corps.., je suis heureuse et gaie.., ma circulation est régulière et ma digestion parfaite.
Pr Kurt Tepperwein, Techniques secrètes de l’hypnose, Editions Godefroy, 1981.
Mon plexus solaire est traversé par un courant chaud.
Karl O. Stoeber, Le psychotraining autogène, Editions Godefroy, 1984.