J’élimine la peine d’un sentiment négatif en refusant de m’identifier à lui; c’est-à-dire, en ne le voyant pas comme une partie permanente de moi, mais plutôt comme un sentiment qui ne fait que passer à travers moi.
Je cherche à mettre absolument une fin à mes peines intérieures, au lieu de chercher un soulagement temporaire.
Vernon Howard, Psycho-Pictographie, S.I.P, 1965.