Je commence à me libérer des impulsions de colère, de dépit, de mauvaise humeur dès l’instant que je reconnais que le motif de mon agitation existe surtout dans ma pensée et disparaît pour autant que je modifie mon attitude mentale.
Si la mauvaise humeur s’empare de moi, je m’assois ou je m’étends, je ferme les yeux, je me repose, je respire profondément plusieurs fois et je concentre ma pensée sur l’image de la tranquillité en affirmant: « Je suis en paix, en paix ! Je suis calme, je suis fort ! »
K.O.Sdlmidt, Le succès est à vos ordres, Editions Astra, 1986.