J’augmente l’estime que j’ai pour moi et je serai mieux respecté par autrui.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prentice-Hall Inc, 1974.
Je m’estime et je reconnais que je suis capable de réaliser le potentiel de chaque aspect de mon être.
Shad Helmstelter, Le pouvoir de la motivation intérieure, Le jour éditeur, 1987.
Je m’estime suffisamment pour accepter ce qui me paraît le meilleur.
Louis Proto, Self Healing, Editions Piatkus, 1990.
Je parle de façon positive de moi-même.
Matthew Mc Kay, Patrick Fanning, Self esteem, New Harbinger Publications Inc, 1990.
Je serai capable d’occuper un poste de commandement. Il importe, d’abord, que je commence à mieux m’estimer.
Charles de Liguori, L’hypnotisme, Editions De Vecdff, 1975.
Je suis un être humain. Par le principe que j’existe et que j’essaie de survivre, je suis estimable. Je prends soin de moi. Je prends sérieusement soin de moi. D’abord et avant tout, je me prends correctement en considération.
Personne n’est ni plus, ni moins estimable que moi.
Matthew Mc Kay, Patrick Fanning, Self esteem, New Harbinger Publications Inc, 1990.
Je suis une personne merveilleuse telle que je suis.
Liah Krafi-Macoy, 30 Days to happiness, Stillpoint, 1987.
Je suis vraiment unique. J’aime ce que je suis et je suis bien dans ma peau.
Je voulais être quelqu’un, et maintenant je sais que je le suis. Je préfère être moi que toute autre personne au monde. J’aime ce que je ressens, j’aime ma façon de penser et d’agir.
Shad Helmstetter, Le pouvoir de la motivation intérieure, Le Jour éditeur, 198Z
Je supprime les « je suis comme ceci, je suis comme ça » chaque fois que c’est possible.
Je fais savoir à mes proches que j’ai l’intention d’essayer de supprimer certaines de mes étiquettes. Je choisis celles qu’il importe de liquider en priorité et je les prie de me faire remarquer, le cas échéant, que je continue à les utiliser.
Je prends la décision d’agir autrement que j’ai toujours agi.
Je me fixe pour tâche de supprimer chaque jour une étiquette.
Je m’ouvre de ma décision à quelqu’un en qui j’ai confiance. Je lui demande de me prévenir discrètement toutes les fois où il s’apercevra que je me réfugie à nouveau derrière mon image de marque.
J’essaie de me débarrasser de mes étiquette au jour le jour.
Dr Wayne W. Dyer, Vos zones erronées, Tchou, 1976.
Plus je prends de distance avec ma vieille tendance à me sous-estimer, moi et mes aptitudes, plus cela m’excite quant aux perspectives de subvenir à ma vie d’une façon qui soit vraiment épanouissante.
Arthur Wassmer, L’art de se faire des amis et d’être heureux, Belfond, 1978.