A chaque inspiration et à chaque nouvelle expiration, je me détends de plus en plus profondément.
Karl O. Stoeber, Le psychotraining autogène, Editions Godefroy, 1984.
Chaque nouvelle inspiration et expiration me procurent encore plus de détente.
Chaque nouveau mouvement m’apporte toujours un peu plus de détente. J’inspire profondément et retiens cette respiration le temps de compter jusqu’à cinq. J’expire très lentement. Mon corps se repose de plus en plus, favorisant une détente encore plus grande. Et plus je me détends, plus je me sens bien. J’éprouve un sentiment agréable et sécurisant en atteignant un état de détente profonde.
Dr Anthony et Mary Zaffuto, Alphagénique, Editions Québec/Amérique, 1974.
Je me sens de plus en plus détendu.
Louis Proto, Self Healing, Éditions Piatkus, 1990.
Je sais me détendre et laisser aller. Je peux suivre le courant.
Shakli Gawain, Techniques de visualisation créatrice, Editions Soleil, 1978.
Je sais me ménager des « îlots » de détente, même au milieu d’une activité intense.
Pierre Nicolas, Le temps c’est de l’argent.., et du plaisir !, Inter Éditions, 1981.
Je suis détendu maintenant, en paix.
Denis Waitley, Seeds of Greatness, Editions Pocket Books, 1984.
Je vais me consacrer chaque jour à une forme de détente afin d’équilibrer ma journée entre jeu et travail.
Frank S. Caprio, M.D. et Joseph R. Berger, Helping yourself with self-hypnosis, Prenlice-Hall Inc, 1974.
Mon corps est décontracté et détendu.
Emrika Padus, Encyclopédie rodale de vos émotions et de voire santé, Edi Inter, 1991.